Für Gruppen und Teams
Mich verstehen.
Dich verstehen.
Verbindung schaffen.
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Wie oft entstehen Missverständnisse obwohl wir eigentlich das Gleiche wollen?
In meinem interaktiven Gruppencoaching verbinde ich Persönlichkeitsreflexion mit der Gewaltfreien Kommunikation. Die Teilnehmenden entwickeln ein besseres Verständnis für sich selbst und andere und lernen klarer und bewusster zu kommunizieren.
Die Gewaltfreie Kommunikation bietet dabei ein einfaches und wirkungsvolles Werkzeug, dass sich direkt in den Alltag integrieren lässt. So kann auch in herausfordernden Situationen klar, wertschätzend und authentisch miteinander kommuniziert werden.
Sprechen & Zuhören
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"Sprechen & Zuhören" ist ein von Mehr Demokratie e. V. entwickeltes Dialogformat das die gegenseitige Verständigung fördert und Beziehungsaufbau ermöglicht.
Auch wenn die Meinungen und Standpunkte noch so verschieden sein mögen, nicht mehr miteinander reden und dadurch noch mehr Spaltung zu erzeugen ist keine Option.
Jede Person bekommt gleich viel Redezeit und spricht von sich und seinem Erleben. Strikte Gesprächsregeln sorgen für psychologische Sicherheit. Dadurch schafft es bei den Teilnehmenden Entspannung, Offenheit und Verbundenheit. Mauern und Vorurteile können abgebaut und Brücken gebaut werden. Die Teilnehmenden fangen dadurch an, sich wieder als Menschen zu sehen, nicht nur als Meinungen. Das bietet die Grundlage, auf der man dann wieder über Sachfragen sprechen kann.
Für Jugendgruppen und Schulklassen
Diskriminierung erkennen und begegnen
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Was hat Diskriminierung mit mir zu tun?
Wie privilegiert bist du? Oder was sind deine Erfahrungen mit Diskriminierung?
In diesem Interaktiven Workshop schauen wir uns an, wer im Alltag alles benachteiligt wird, warum, und was das für Folgen hat.
Spielerisch, mit Übungen und im Dialog finden wir Antworten und lernen was wir selbst tun können, um uns und andere vor Diskriminierung zu schützen.
Sich gegen Diskriminierung einzusetzen erfordert nämlich manchmal ganz schön Mut.
Extremismus Erkennen
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Was ist Extremismus? Ab wann ist eine Meinung links-, rechts-, oder religiös-extrem? Und wie erkenne ich extremistische Propaganda?
Gemeinsam setzen wir uns mit diesen Fragen auseinander, untersuchen rechte Social-Media-Beiträge und beschäftigen uns damit, wie Extremismus die Demokratie gefährdet.
Im zweiten Teil wird die Kurzbiographie eines Jugendlichen vorgelesen, der sich zunehmend radikalisiert. Die Jugendlichen arbeiten währenddessen die Faktoren für die Hinwendung zum Extremismus heraus und erstellen ein Schaubild mit Handlungsmöglichkeiten für das Umfeld der betroffenen Person.
Zum Schluss sammeln wir nochmal konkrete Handlungsmöglichkeiten und Präventivmaßnahmen, für das eigene Umfeld.
Demokratie gesellschaft und Ich?
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Was ist Demokratie für Dich?
Wo begegnet dir Demokratie im Alltag und was fehlt dir für eine bessere Gesellschaft?
Immer mehr Menschen stellen das demokratische System in Frage. Vielleicht auch weil sie erwarten, dass Demokratie automatisch Gerechtigkeit bedeutet. Dabei bedeutet Demokratie nicht automatisch ein gutes und gerechtes Leben, sondern verlangt von uns, dass wir für sie arbeiten und Verantwortung übernehmen.
Das möchte ich den Jugendlichen in diesem Workshop näherbringen. Dass sie nicht ohnmächtig sind, sondern, dass ihr Handeln bedeutend ist und eine wichtige Rolle für die Gesellschaft spielt.
Ziel des Workshops ist es Demokratie als etwas verständliches, lebendiges und alltagsnahes erfahrbar zu machen.
Mitbestimmung kann Spaß machen und Partizipation ist auf vielen Ebenen möglich.
Identität & Vielfalt
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Wer bin ich? Was gehört überhaupt alles zur Identität und warum sind wir alle so verschieden?
In diesem Workshop setzen wir uns mit Schubladendenken und Vorurteilen auseinander. Wir überlegen uns wer wir selbst sind, was uns ausmacht und bekommen gespiegelt, wie uns andere sehen.
Dabei tauschen wir uns viel aus und werden künstlerisch kreativ.
Wir suchen im Workshop nicht nur Unterschiede sondern auch Gemeinsamkeiten. Am Ende sind die wichtigsten Fragen nämlich die, die zusammenführen und nicht die, die trennen.
Gewaltfreie Kommunikation
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Wo Menschen aufeinander treffen findet immer Kommunikation statt. Die Art der Kommunikation bestimmt die Beziehung. Meistens ist das soziale Miteinander herausfordernd, da wir es gewohnt sind so zu kommunizieren, dass noch mehr Trennung, statt Verbindung entsteht.
In diesem interaktiven Workshop lernen die Jugendlichen wie wichtig es ist, seine eigenen Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen, auszusprechen und auf das Gegenüber einzugehen. Gewaltfreie Kommunikation ist einfühlsam, wertschätzend und schafft Verbindung. Ist eine Verbindung da, kann für jedes zwischenmenschliche Problem eine Lösung gefunden werden. Das probieren wir im Workshop ganz praktisch aus.
Mentale Gesundheit
Umgang mit druck und stress
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Studien zeigen, dass Kinder und Jugendliche heute vielfältigen psychischen Belastungen ausgesetzt sind. Nicht nur persönliche Herausforderungen, sondern auch weltpolitische Themen beschäftigen und belasten die Psyche von Jugendlichen. Dabei sind wir nur lern- und aufnahmefähig wenn es uns gut geht und wenn wir uns mit uns selbst und den anderen verbunden fühlen.
Im Workshop vermittle ich grundlegendes Wissen zum Thema mentale Gesundheit. Gemeinsam schauen wir uns an, woher Stress genau kommt, was er für den Einzelnen bedeutet und ab wann anhaltender Stress zu einer psychischen Erkrankung werden kann.
Anschließend richten wir den Blick auf die eigenen Ressourcen und darauf, was uns resilient und Widerstandsfähig macht.
Der Workshop sensibilisiert Jugendliche für das Thema, trägt zur Entstigmatisierung bei und vermittelt konkrete Strategien für einen gesunden Umgang mit Druck und Stress.
Berufsorientierung
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Was sind meine Interessen? Was macht mir Spaß? Was bedeutet mir etwas?
Erfinde einen Job den es noch nicht gibt! Wie beschreibst du diesen Job?
Im Workshop nähern wir uns spielerisch und intuitiv der eigenen beruflichen Zukunft. Wir recherchieren ganz konkret und testen welche Berufe und Tätigkeiten zu den eigenen Vorstellungen passen könnten.
Die Jugendlichen nehmen neue Ideen, praktische Tipps und konkrete Anregungen mit, um verschiedene Berufsfelder kennenzulernen und ihre beruflichen Möglichkeiten zu entdecken.
Preise
Für Jugendgruppen und Schulklassen können die meisten Workshops flexibel an die zur Verfügung stehende Zeit angepasst werden. Die Workshopdauer liegt in der Regel zwischen 90 Minuten und 4 Stunden.
Je nach Dauer des Workshops und dem verfügbaren Buget liegen die Kosten für die Workshops zwischen 200€ und 400€.
Für Unternehmen starten die Angebote bei 600€. Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot, abgestimmt auf ihre Wünsche und Rahmenbedingungen.